Grožio gidas ir Edukacija
Nusimetėme sunkius žieminius paltus, tačiau mūsų oda vis dar „dėvi“ žiemos nuovargį. Šaltas vėjas, sausas patalpų oras ir vitaminų trūkumas dažniausiai palieka pėdsaką – veidas atrodo pilkšvas, praradęs drėgmę ir elastingumą. Pavasaris yra kritinis metas, kai turime peržiūrėti savo vonios spintelę. Kas tiko gruodį, kovo mėnesį gali kimšti poras.
Pilatesas (vok. Pilates) – tai unikali treniruočių sistema, jungianti Rytų (joga, taiči) ir Vakarų fitneso metodikas. Pagrindinis šio metodo tikslas – lavinti giliuosius, stuburą stabilizuojančius raumenis, kurie dažnai lieka neaktyvūs įprastų treniruočių metu.
Turėti nuostabius, ilgus ir tvirtus nagus šiais laikais – paprasta užduotis. Jei gamta neapdovanojo stipria nagų plokštele, profesionalus nagų priauginimas gelio ar akrilo sistemomis leidžia džiaugtis svajonių manikiūru.
Celiulitas (gynoidinė lipodistrofija) – tai kompleksinis poodinio sluoksnio pakitimas, pažeidžiantis mikrocirkuliaciją ir limfos nutekėjimą. Nors vizualiai jis primena „apelsino žievelę“, fiziologiškai tai yra audinių struktūros transformacija, būdinga net 85–90 % moterų.
Senovės Indijos mokslas Ajurveda moko, kad medicina ir mityba yra neatsiejamos. Teisingas ir subalansuotas maitinimasis ne tik palaiko fizinį kūną, bet ir puoselėja dvasinę ramybę bei gyvybinę energiją. Pagrindinis šio mokslo principas – mityba turi būti derinama prie individualios žmogaus prigimties, vadinamos Prakruti.
Nusiėmus kepurę plaukai atsistoja piestu, o bandant juos sušukuoti – limpa prie veido? Jūs ne vieni. Įsiviešpatavus šalčiams ir prasidėjus šildymo sezonui, statinis krūvis tampa pagrindiniu gražios šukuosenos priešų. Ką daryti, kad plaukai išliktų glotnūs?
Sveika mityba prasideda nuo supratimo apie tris pagrindinius organizmo ramsčius: baltymus, riebalus ir angliavandenius. Kiekviena ši medžiaga atlieka specifines funkcijas, būtinas mūsų gyvybingumui ir grožiui.
Puslapis 2 iš 3
